๐ ํ๋ฆฌ๋ ๊ฒฝํ์ ๋ง๋๋ ๋์์ธ
์ ์: ๋ก๋ฒํธ ๋ก์ค๋ง, ๋งคํ ๋์ด๋
์์ฝ: ์ ์ํฌ
์๊ฐ
์ด ํ๋ก์ ํธ๋ ๊ฒฝํ ๋์์ธ์ ๊ฐ๋ , ์ฌ๋ฆฌํ์ ๊ธฐ๋ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค์ฉ์ ์ธ ๋์์ธ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํ ์ฑ ์์ฝ์ ๋๋ค. ์ง๋ 20๋ ๊ฐ ๊ฐ์กฐ๋์ด ์จ โ๊ฒฝํโ์ ๋ํด ์ฒ์๋ถํฐ ๋๊น์ง์ ์์ธํ ๋์์ธ ํ๋ก์ธ์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ฉฐ, ์ํธ ๋์ฆ๋, ๋ฏธํ์ด ์น์ผํธ๋ฏธํ์ด ๋ฑ์ ์ด๋ก ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ค๋ฌด์ ์ ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ๋๊ตฌ๋ค์ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
1๋ถ. ๊ฒฝํ์ ์ธ๊ณ
๊ฒฝํ๊ณผ ๊ฒฝํ ๋์์ธ์ ๊ทผ๋ณธ์ ์ ์, ์ฌ๋ฆฌํ์ ์ธก๋ฉด, ํ๋ํ์ ํน์ฑ ๋ฐ ํ๋ฒํ ๊ฒฝํ๋ถํฐ ๋ณํ์ ๊ฒฝํ๊น์ง์ ํ๋ ์์ํฌ๋ฅผ ๋ค๋ฃน๋๋ค.
1์ฅ. ๊ฒฝํ ๋์์ธ์ด๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ
๊ฒฝํ์ ์ ์, ๋ฏธ์์ /๊ฑฐ์์ ๊ฒฝํ์ ์ดํด, ๊ฒฝํ ๋์์ธ์ ๊ฐ๋ ๊ณผ ์คํ ์ด์ง
2์ฅ. ๋ฌด์์ด ํ๋ฅญํ ๊ฒฝํ์ ๋ง๋๋๊ฐ
๋ชฐ์ ์ด๋ก , ์ฌ๋ฆฌ์ ์๊ตฌ(PERMA, ์๊ธฐ๊ฒฐ์ ๋ก ), ๊ฒฝํ ๊ฒฝ์ ์ ๊ฐ๋
3์ฅ. ๊ฒฝํ์ ๋ค์ฏ ๊ฐ์ง ์ ํ
ํ๋ฒํ, ๋ง์์ ๋จ๋, ๊ธฐ์ต์ ๋จ๋, ๋ป๊น์, ๋ณํ์ ์ธ ๊ฒฝํ์ ํน์ฑ๊ณผ ์์ฑ
2๋ถ. ํ๋ฆฌ๋ ๊ฒฝํ์ ๋์์ธํ๋ ๋๊ตฌ๋ค
์ ์๋ค์ด 25๋ ๊ฐ ๊ฐ๋ฐํ ์ค์ฉ์ ๋์์ธ ํ๋ก์ธ์ค์ ๋๊ตฌ๋ค์ ์๊ฐํฉ๋๋ค: ๊ฒฝํ ํ๊ฒฝ 6์์, ๋์์ธ ์ฝํน 5๋จ๊ณ, ๊ฒฝํ ์ง๋ ์์ฑ, ํฐ์นํฌ์ธํธ ํ ํ๋ฆฟ ๋ฑ.
4์ฅ. ๊ฒฝํ ํ๊ฒฝ์ ์ ๋ต์ ์ผ๋ก ์กฐ์ฑํ๋ผ
๊ฒฝํ ํ๊ฒฝ์ 6์์: ์ฌ๋, ์ฅ์, ์ฌ๋ฌผ, ๊ท์น, ๊ด๊ณ, ์ฐ์ถ
5์ฅ. ๋์์ธ ์ฝํน์ผ๋ก ๊ฒฝํ์ ํ์ ํ๋ผ
๊ณต๊ฐ-์ ์-์์ด๋์ด-ํ๋กํ ํ์ -ํ ์คํธ์ 5๋จ๊ณ ํ๋ก์ธ์ค
6์ฅ. ๊ฒฝํ์ ์ฌ์ ์ ๋์์ธํ๋ผ
ํ๋ฅด์๋, ํฐ์นํฌ์ธํธ, ๋ฐ์, ์ง์ ์์๋ฅผ ํฌํจํ ๊ฒฝํ ์ง๋ ์์ฑ๋ฒ
7์ฅ. ๊ณ ๊ฐ๊ณผ ์ํธ์์ฉํ๋ ์ง์ ์ ๋์์ธํ๋ผ
ํฐ์นํฌ์ธํธ ํ ํ๋ฆฟ, ๋ฐฑ์๋ ๋์์ธ, ๊ณต๋ ์ฐฝ์กฐ, ํ์ฅ์ฑ, ์ดํ ์ค๊ณ
3๋ถ์ ๋ํ์ฌ
3๋ถ โํ๋ฅญํ ๊ฒฝํ์ ์ฐฝ์กฐํ๋ ๋ฒโ(8~10์ฅ)์ ์ด ์์ฝ์ ํฌํจ๋์ง ์์์ต๋๋ค.
๊ฒฝํ์ ์ง ํฅ์, ๋๋ผ๋ง ๋ง๋ค๊ธฐ, ๊ฒฝํ ๊ฒฝ์ ๋ฑ์ ๋ด์ฉ์ด ๊ถ๊ธํ์๋ค๋ฉด ์์๋ฅผ ์ง์ ์ฝ์ด๋ณด์๊ธธ ๊ถํฉ๋๋ค.